안녕하세요. 지난 시간에는 물 대신 마시면 안 되는 차에 대해 살펴보았는데요. 현대인은 만성 탈수에 시달리고 있다고 할 정도로 물을 잘 마시지 않는다고 합니다. 의식적으로 충분히 마시는 게 좋다고는 하지만, 맹물만으로는 물을 많이 섭취하기는 어렵죠. 오늘은 물을 대신할 수 있는 차에 대해 알아보도록 하겠습니다! 1. 보리차 첫 번째는 우리가 어릴 적부터 즐겨 마시던 구수한 보리차입니다. 보리에는 비타민C, E 등 미네랄이 다량으로 함유되어 콜레스테롤 억제 효과가 있고, 혈관 질환에 좋습니다. 보리차에 함유된 베타카로틴 성분과 비타민이 항산화에 도움을 주어, 피부 미용에도 좋은 효과를 줍니다 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방한다고 하니 맛도 좋고 몸에도 좋은 차입니다. 2. 현미차 현미차는 쌀을 볶아 만든 ..